wtorek, 3 stycznia 2012

Moje powitanie

Witam wszystkich na wstępie mówię iz nie jestem wielkim znawcą kulturystyki po prostu jestem samoukiem i nadal sie ucze będę pisal tutaj o swojej przygodzie i wiedzy na ten temat wszystko jest pisane przezemne  wiec nie wnikajcie w składnie zdan miejsca kropek przecinków polinistą też nie jestem ale chyba da sie co nie co zrozumieć;) zadnych treści nie kopiuje bo na łatwizne kazdy frajer potrafi pójśc niż cos swojego napisać.
Dzięki
Wiadomo, że od dawna w różnych dyscyplinach sportowych stosuje się suplementy rożnego typu.
Bardzo wiele osob twierdzi iż sa zbędne- owszem niektóre sa zbędne,  żaden suplement nie zastapi posiłku. Suplementacje zawsze traktuje jako uzupełnienie konkretnej diety np. poprzez Bcaa. Uważam ,że to jest podstawą na zbudowanie masy mięśniowej i uzupełnienie aminokwasów rozgałęzionych które bardziej pobudzają synteze białek a także hamują ich rozpadanie.nie trzeba nikomu tłumaczyć iż mięśnie zbudowane są głownie z białek,  jak wiele innych aminokwasów glutamina jest niezbędna organizmom żywym jako składnik białek jest ona bezpośrednim „przekaźnikiem” w syntezie wszystkich aminokwasów.Nasz organizm jest w stanie sam wyprodukować odpowiednie ilości glutaminy która zasila głównie mięśnie przewód pokarmowy  układ odpornościowy oraz mózg.podczas regeneracji komórek miesniowych zasoby glutaminy sa pobierane na koncu, więc jesli jej zabraknie na odbudowe miesni nie uzyskamy konkretnych efektów przyrostu masy, ponieważ jak wiadomo w pierwszej kolejności glutamine pobierają zasilane nią organy wyżej wymienione.Bardzo ważne Glutamina ma dzialanie Antykataboliczne po ciezkim treningu mięsnie sie regenerują pobierana jest glutamina ale nie z mięśni tylko z krwioobiegu wiec komorki miesniowe moga spokojnie sie rozbudowywać w innym wypadku brak glutaminy zakłuci prawidłową regeneracje mieśni i ciężko bedzie nam rozbudować masę.Glutamine spotkamy w mięsie i mleku. Więc dlaczego brać ją pod postacią suplementu? juz tłumacze. Ilości glutaminy na daną porcję miesa czy mleka są adekwatne do tego ile jej potrzebujemy nie jesteśmy w stanie zjeść tyle mięsa wypić tyle mleka aby uzyskać potrzebną nam ilośc glutaminy wiec stosujemy suplement.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Search