Twaróg dla wybrednych

Siemanko, domyślam się , że tak jak Ja każdy inny może mieć niechęć do Twarogu pod czystą postacią wiec ja robię w ten sposób :) wersja dla mnie to

1. 200 g twarogu chudego kilka rzodkiewek pokrojonych w plastry szczypiorek koperek Trochę oleju lnianego aby jeszcze spowolnić trawienie a przy okazji są to zdrowe tłuszcze które są bardzo ważne. inne opcje o których słyszałem to:


  2. twaróg miód cynamon
  3. pół średniej cebuli
pół pomidora
120g twarogu chudego
Zioła Prowansalskie
Sól Pieprz

  4. 200g twarogu
 50ml mleka
 mała cebula
lub szczypiorek
 1-2 rzodkiewki
 pół pomidora
 sól

  5 ok 300 g twarogu
cukier waniLINowy
100 orzechów
1 pomarańcza
5 mandarynek
kiwi
puszka ananasów

  6. 200 g serka wiejskiego
 ser żółty drobno pokrojony
 drobno pokrojona szynka
 ogórek kiszony drobno pokrojony
pieprz , sól

  7. twaróg 200g
orzechy włoskie
miód 2 łyżki stołowe

Omlet spontan Dariusz Dudek

Siemanko to iż nie było nic w domu na sniadanie postanowilem coś wykminić :)
Wszystko w blenderze

ok 70 g platków owsianych
2 jajka cale
1 maly jog naturaly
troche cynamonu
troche rodzynek
2 tabl słodzika
blender i patelnia na malym ogniu pod przykryciem :)

Doadałem jeszcze 2 miarki olimp whey protein 100%

dla urozmaicenia dodałbym banana i go zmielił ale pewnie trzeba było by dolac troche mleka bo byla by gesta masa , lub ananasa w drobnych kawłkach wkrojonego w tą pyszna masę :)